運動不足が引き起こすトラブル
運動不足を軽く見ていると、
運動不足が引き起こす深刻なトラブルが数多くあります。
具体的に、運動不足は何かというと、
日中はデスクワークをしっぱなしで体を動かさない、
であったり、
ついついエレベーターやエスカレーターを使ってしまう…
また、休みの日についついのんびりしてしまう。
一週間のうちに全く体を動かしていないという方は要注意です。
運動不足は基礎体力をや代謝を悪くし、そこから、大きな病気につながります。
また、運動不足は低体温症となり低体温であればあるほど、病気を引き起こしやすくなります。
カロリーを上手く消費できないので、高血圧にもなってしまいます。
現代人は、世の中が便利になった分、体を動かす機会がないということをよく考えておくべきですね。