運動不足解消におすすめのヨガ教室
運動不足解消にお勧めなのが、ヨガです。
ヨガは、身体を動かすことだけではなく、
様々なポーズを集中してとることにより、心を沈め、精神世界との繋がりも感じることが出来ます。
心の中にある雑念などを一度自分からはずし、集中する時間は
多忙な毎日に追われる現代人にとってとても貴重な時間で、身体も気持ちもリフレッシュすることが出来ます。
ヨガの起源はとても古く、定かではないですが、インダス文明までさかのぼるとも言われています。
ヨガでは、心と体がつながっているという考え方をします。
心が不調だと体が不調になる。
逆でも同様で、体が不調だと心が不調になる。といった考え方をします。
ヨガを通して、心も身体も幸せになってゆきましょう。